Tidak semua kalori diciptakan sama. Makanan yang berbeda melewati jalur metabolisme yang juga berbeda di dalam tubuh. Mereka bisa memiliki efek yang sangat berbeda pada kelaparan, hormon dan berapa banyak kalori yang kita bakar. Berikut ini adalah 20 makanan untuk diet yang paling dapat membantu dalam menurunkan berat badan di bumi ini, yang didukung oleh ilmu […]

Tekanan darah tinggi atau juga dikenal sebagai “silent killer,” merupakan sebuah epidemi di negara kita. Biasanya tidak memiliki tanda-tanda peringatan atau gejala, dan banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memilikinya, itulah mengapa kita semua harus memeriksanya secara teratur. Seiring dengan waktu, tekanan darah tinggi yang masih belum distabilkan dapat menyebabkan bencana termasuk stroke, serangan jantung, […]

Anda sedang mencari cara cepat langsing alami? Jika ingin menurunkan berat badan, Anda tidak harus mengambil pil diet atau mengikuti beberapa diet konyol (kubis, siapa?). Apa yang perlu Anda lakukan adalah mengetahui bagaimana cara orang-orang yang langsing secara alami itu bisa begitu langsing dan masih tetap langsing. Jika Anda sedang mencoba untuk melakukan diet rumit […]

Siap mulai melakukan diet jantung sehat Anda? Berikut ini adalah delapan tips yang bisa Anda mulai lakukan. Meskipun Anda mungkin sudah tahu bahwa mengkonsumsi makanan tertentu bisa meningkatkan risiko penyakit jantung Anda, namun sering kali hal ini sulit untuk mengubah kebiasaan makan. Apakah selama bertahun-tahun Anda telah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat di bawah ikat […]

Capek dengan crash diet dan fad diet? Ikuti tips sehat berikut ini. Berusaha menurunkan berat badan? Lalu Anda mungkin menginginkan cara cepat menurunkan berat badan. Izinkan saya menghemat waktu Anda: lupakan fad diet karena hasilnya tidak akan bertahan lama. Fad diet adalah cara penurunan berat badan yang menjanjikan hasil yang dramatis . Diet ini biasanya […]

Hampir 25% warga Amerika diperkirakan memiliki kondisi pradiabetes,  suatu kondisi dimana sedikit peningkatan kadar gula darah sering akan berkembang menjadi diabetes dalam waktu 10 tahun, akan tetapi hanya 4% dari mereka yang mengetahuinya. Yang lebih parah lagi adalah, mereka yang sadar, kurang dari setengahnya benar-benar telah berusaha untuk mengurangi risiko tersebut dengan menurunkan berat badan, […]

Cara sehat menurunkan berat badan bukanlah dengan diet yang ketat atau latihan yang keras. Tubuh suka dengan perubahan yang lambat dalam hal makanan dan olahraga. Misalnya, seseorang yang tidak berolah raga selama bertahun-tahun tidaklah perlu untuk terburu-buru berlari selama berkilo-kilo meter dalam sehari atau berjuang keras di atas treadmill. Bukan hanya perjuangan itu yang akan […]

Apakah itu ide yang baik untuk “melaparkan” diri sedikit saja setiap hari, atau beberapa hari seminggu? Bukti yang menumpuk menunjukkan bahwa ya, puasa berselang bisa memiliki dampak yang sangat menguntungkan pada kesehatan dan umur panjang. Saya percaya itu salah satu tindakan paling ampuh jika anda berjuang dengan masalah berat badan dan kesehatan yang terkait. Salah […]